昨日までの冬型の気圧配置も緩み積った「雪」もだいぶ溶けて来ました。
現在の弊社前の様子です。
通勤時は、圧雪のツルツル状態だったのですが、道路には雪が積もっていません。
雪道は、普段より移動時間がかかります。
時間には余裕を持って安全運転を心掛けましょう!
また、屋内外の気温差が体調を崩す原因になります。
寒過ぎない程度に暖房の温度設定を下げ、重ね着で対処するように体調管理をする事が大事です。
また、根菜や香辛料などでカラダから暖める食材を選ぶのもコツです。
2010年11月29日月曜日
11月の「旬」 果物編
今月の「旬」情報の果物編は、「青森県産」のリンゴ「紅玉」をご紹介します。
「紅玉」はアメリカNY州原産で、明治初期に開拓使が導入しました。
その名の通り艶やかな深紅のリンゴです。
青森県は、りんごの生産量が最も多い県で、全国の50%を生産しています。
そのうち「弘前市」では20%を生産している「リンゴ王国」です。
このりんごの旬は、11月~1月頃になります。
食物繊維やビタミンC、ミネラル、カリウム等を多く含んで、一日一個のりんごは医者を遠ざけるという諺があるように栄養価が高い果実です。
酸味の効いた甘味が特徴です。
さわやかな芳香、多汁な口当たりです。
りんごに含まれるポリフェノールは、脂肪の蓄積を抑制する効果があると言われています。
生食、ジュース、アップルパイ、ジャム、焼きりんごが、お勧めな食べ方です。
小玉で酸味が強く果肉がきめ細やかいので、特に「アップルパイ」にするのが良いかもしれません。
キウィフルーツ、バナナ、オレンジなどの追熟しにくい果物と一緒に保管すると熟成の促進が行われるので保管には要注意です!
リンゴには沢山の種類があります。
色んな品種を食べ比べるのも楽しみの一つです。
「紅玉」はアメリカNY州原産で、明治初期に開拓使が導入しました。
その名の通り艶やかな深紅のリンゴです。
青森県は、りんごの生産量が最も多い県で、全国の50%を生産しています。
そのうち「弘前市」では20%を生産している「リンゴ王国」です。
このりんごの旬は、11月~1月頃になります。
食物繊維やビタミンC、ミネラル、カリウム等を多く含んで、一日一個のりんごは医者を遠ざけるという諺があるように栄養価が高い果実です。
酸味の効いた甘味が特徴です。
さわやかな芳香、多汁な口当たりです。
りんごに含まれるポリフェノールは、脂肪の蓄積を抑制する効果があると言われています。
生食、ジュース、アップルパイ、ジャム、焼きりんごが、お勧めな食べ方です。
小玉で酸味が強く果肉がきめ細やかいので、特に「アップルパイ」にするのが良いかもしれません。
キウィフルーツ、バナナ、オレンジなどの追熟しにくい果物と一緒に保管すると熟成の促進が行われるので保管には要注意です!
リンゴには沢山の種類があります。
色んな品種を食べ比べるのも楽しみの一つです。
2010年11月27日土曜日
11月の旬 野菜編
今月は、「エノキだけ」をご紹介します。
独特のうま味と、どんな料理とも相性が良いキノコで、味の秘密は、アスパラギン酸やグルタミン酸といった旨み成分にあります。
この時期の主な産地は、新潟県、長野県で、3月頃までが最も美味しく食べられる時期になります。
ほのかな香りと甘味があり、歯触り良いのが特徴のキノコです。
食物繊維を多く含み低カロリーが特徴で、ダイエットにも最適です。(苦笑)
またエネルギーの代謝に欠かせないビタミンB1等も多く含んでいます。
幹がピンとハリが有り、笠が小粒で開いていないものを選ぶと良いでしょう!
根元が変色しているものや笠がベタついているものは鮮度が落ちているので避けましょう。
「エノキだけ」は、抗がん作用のある「レンチナン」をキノコ類では一番多く含みます。
ガン予防に有効で特に多く食べている人ほど肝臓癌や肺がん等の発生率が低いというデータも出ているようです。
お勧めな食べ方は、ベーコン巻き、ホイル焼き、きのこ鍋、味噌汁、お吸い物などです。
和食、洋食など色々な調理方法がありますが、特有の食感を生かす為には火を透し過ぎない事がポイントです。
独特のうま味と、どんな料理とも相性が良いキノコで、味の秘密は、アスパラギン酸やグルタミン酸といった旨み成分にあります。
この時期の主な産地は、新潟県、長野県で、3月頃までが最も美味しく食べられる時期になります。
ほのかな香りと甘味があり、歯触り良いのが特徴のキノコです。
食物繊維を多く含み低カロリーが特徴で、ダイエットにも最適です。(苦笑)
またエネルギーの代謝に欠かせないビタミンB1等も多く含んでいます。
幹がピンとハリが有り、笠が小粒で開いていないものを選ぶと良いでしょう!
根元が変色しているものや笠がベタついているものは鮮度が落ちているので避けましょう。
「エノキだけ」は、抗がん作用のある「レンチナン」をキノコ類では一番多く含みます。
ガン予防に有効で特に多く食べている人ほど肝臓癌や肺がん等の発生率が低いというデータも出ているようです。
お勧めな食べ方は、ベーコン巻き、ホイル焼き、きのこ鍋、味噌汁、お吸い物などです。
和食、洋食など色々な調理方法がありますが、特有の食感を生かす為には火を透し過ぎない事がポイントです。
2010年11月26日金曜日
リンゴ三昧
2010年11月24日水曜日
11月の「旬」 果物編
今月の「旬」情報の果物編は、「青森県産」のリンゴ「紅玉」をご紹介します。
「紅玉」はアメリカNY州原産で、明治初期に開拓使が導入しました。
その名の通り艶やかな深紅のリンゴです。
青森県は、りんごの生産量が最も多い県で、全国の50%を生産しています。
そのうち「弘前市」では20%を生産している「リンゴ王国」です。
このりんごの旬は、11月~1月頃になります。
食物繊維やビタミンC、ミネラル、カリウム等を多く含んで、一日一個のりんごは医者を遠ざけるという諺があるように栄養価が高い果実です。
酸味の効いた甘味が特徴です。
さわやかな芳香、多汁な口当たりです。
りんごに含まれるポリフェノールは、脂肪の蓄積を抑制する効果があると言われています。
生食、ジュース、アップルパイ、ジャム、焼きりんごが、お勧めな食べ方です。
小玉で酸味が強く果肉がきめ細やかいので、特に「アップルパイ」にするのが良いかもしれません。
キウィフルーツ、バナナ、オレンジなどの追熟しにくい果物と一緒に保管すると熟成の促進が行われるので保管には要注意です!
リンゴには沢山の種類があります。
色んな品種を食べ比べるのも楽しみの一つです。
「紅玉」はアメリカNY州原産で、明治初期に開拓使が導入しました。
その名の通り艶やかな深紅のリンゴです。
青森県は、りんごの生産量が最も多い県で、全国の50%を生産しています。
そのうち「弘前市」では20%を生産している「リンゴ王国」です。
このりんごの旬は、11月~1月頃になります。
食物繊維やビタミンC、ミネラル、カリウム等を多く含んで、一日一個のりんごは医者を遠ざけるという諺があるように栄養価が高い果実です。
酸味の効いた甘味が特徴です。
さわやかな芳香、多汁な口当たりです。
りんごに含まれるポリフェノールは、脂肪の蓄積を抑制する効果があると言われています。
生食、ジュース、アップルパイ、ジャム、焼きりんごが、お勧めな食べ方です。
小玉で酸味が強く果肉がきめ細やかいので、特に「アップルパイ」にするのが良いかもしれません。
キウィフルーツ、バナナ、オレンジなどの追熟しにくい果物と一緒に保管すると熟成の促進が行われるので保管には要注意です!
リンゴには沢山の種類があります。
色んな品種を食べ比べるのも楽しみの一つです。
2010年11月22日月曜日
11月の「旬」 果物編
今月の「旬」情報の果物編は、「青森県産」のリンゴ「紅玉」をご紹介します。
「紅玉」はアメリカNY州原産で、明治初期に開拓使が導入しました。
その名の通り艶やかな深紅のリンゴです。
青森県は、りんごの生産量が最も多い県で、全国の50%を生産しています。
そのうち「弘前市」では20%を生産している「リンゴ王国」です。
このりんごの旬は、11月~1月頃になります。
食物繊維やビタミンC、ミネラル、カリウム等を多く含んで、一日一個のりんごは医者を遠ざけるという諺があるように栄養価が高い果実です。
酸味の効いた甘味が特徴です。
さわやかな芳香、多汁な口当たりです。
りんごに含まれるポリフェノールは、脂肪の蓄積を抑制する効果があると言われています。
生食、ジュース、アップルパイ、ジャム、焼きりんごが、お勧めな食べ方です。
小玉で酸味が強く果肉がきめ細やかいので、特に「アップルパイ」にするのが良いかもしれません。
キウィフルーツ、バナナ、オレンジなどの追熟しにくい果物と一緒に保管すると熟成の促進が行われるので保管には要注意です!
リンゴには沢山の種類があります。
色んな品種を食べ比べるのも楽しみの一つです。
「紅玉」はアメリカNY州原産で、明治初期に開拓使が導入しました。
その名の通り艶やかな深紅のリンゴです。
青森県は、りんごの生産量が最も多い県で、全国の50%を生産しています。
そのうち「弘前市」では20%を生産している「リンゴ王国」です。
このりんごの旬は、11月~1月頃になります。
食物繊維やビタミンC、ミネラル、カリウム等を多く含んで、一日一個のりんごは医者を遠ざけるという諺があるように栄養価が高い果実です。
酸味の効いた甘味が特徴です。
さわやかな芳香、多汁な口当たりです。
りんごに含まれるポリフェノールは、脂肪の蓄積を抑制する効果があると言われています。
生食、ジュース、アップルパイ、ジャム、焼きりんごが、お勧めな食べ方です。
小玉で酸味が強く果肉がきめ細やかいので、特に「アップルパイ」にするのが良いかもしれません。
キウィフルーツ、バナナ、オレンジなどの追熟しにくい果物と一緒に保管すると熟成の促進が行われるので保管には要注意です!
リンゴには沢山の種類があります。
色んな品種を食べ比べるのも楽しみの一つです。
11月の旬 野菜編
今月は、「エノキだけ」をご紹介します。
独特のうま味と、どんな料理とも相性が良いキノコで、味の秘密は、アスパラギン酸やグルタミン酸といった旨み成分にあります。
この時期の主な産地は、新潟県、長野県で、3月頃までが最も美味しく食べられる時期になります。
ほのかな香りと甘味があり、歯触り良いのが特徴のキノコです。
食物繊維を多く含み低カロリーが特徴で、ダイエットにも最適です。(苦笑)
またエネルギーの代謝に欠かせないビタミンB1等も多く含んでいます。
幹がピンとハリが有り、笠が小粒で開いていないものを選ぶと良いでしょう!
根元が変色しているものや笠がベタついているものは鮮度が落ちているので避けましょう。
「エノキだけ」は、抗がん作用のある「レンチナン」をキノコ類では一番多く含みます。
ガン予防に有効で特に多く食べている人ほど肝臓癌や肺がん等の発生率が低いというデータも出ているようです。
お勧めな食べ方は、ベーコン巻き、ホイル焼き、きのこ鍋、味噌汁、お吸い物などです。
和食、洋食など色々な調理方法がありますが、特有の食感を生かす為には火を透し過ぎない事がポイントです。
独特のうま味と、どんな料理とも相性が良いキノコで、味の秘密は、アスパラギン酸やグルタミン酸といった旨み成分にあります。
この時期の主な産地は、新潟県、長野県で、3月頃までが最も美味しく食べられる時期になります。
ほのかな香りと甘味があり、歯触り良いのが特徴のキノコです。
食物繊維を多く含み低カロリーが特徴で、ダイエットにも最適です。(苦笑)
またエネルギーの代謝に欠かせないビタミンB1等も多く含んでいます。
幹がピンとハリが有り、笠が小粒で開いていないものを選ぶと良いでしょう!
根元が変色しているものや笠がベタついているものは鮮度が落ちているので避けましょう。
「エノキだけ」は、抗がん作用のある「レンチナン」をキノコ類では一番多く含みます。
ガン予防に有効で特に多く食べている人ほど肝臓癌や肺がん等の発生率が低いというデータも出ているようです。
お勧めな食べ方は、ベーコン巻き、ホイル焼き、きのこ鍋、味噌汁、お吸い物などです。
和食、洋食など色々な調理方法がありますが、特有の食感を生かす為には火を透し過ぎない事がポイントです。
2010年11月20日土曜日
11月の旬 野菜編
今月は、「エノキだけ」をご紹介します。
独特のうま味と、どんな料理とも相性が良いキノコで、味の秘密は、アスパラギン酸やグルタミン酸といった旨み成分にあります。
この時期の主な産地は、新潟県、長野県で、3月頃までが最も美味しく食べられる時期になります。
ほのかな香りと甘味があり、歯触り良いのが特徴のキノコです。
食物繊維を多く含み低カロリーが特徴で、ダイエットにも最適です。(苦笑)
またエネルギーの代謝に欠かせないビタミンB1等も多く含んでいます。
幹がピンとハリが有り、笠が小粒で開いていないものを選ぶと良いでしょう!
根元が変色しているものや笠がベタついているものは鮮度が落ちているので避けましょう。
「エノキだけ」は、抗がん作用のある「レンチナン」をキノコ類では一番多く含みます。
ガン予防に有効で特に多く食べている人ほど肝臓癌や肺がん等の発生率が低いというデータも出ているようです。
お勧めな食べ方は、ベーコン巻き、ホイル焼き、きのこ鍋、味噌汁、お吸い物などです。
和食、洋食など色々な調理方法がありますが、特有の食感を生かす為には火を透し過ぎない事がポイントです。
独特のうま味と、どんな料理とも相性が良いキノコで、味の秘密は、アスパラギン酸やグルタミン酸といった旨み成分にあります。
この時期の主な産地は、新潟県、長野県で、3月頃までが最も美味しく食べられる時期になります。
ほのかな香りと甘味があり、歯触り良いのが特徴のキノコです。
食物繊維を多く含み低カロリーが特徴で、ダイエットにも最適です。(苦笑)
またエネルギーの代謝に欠かせないビタミンB1等も多く含んでいます。
幹がピンとハリが有り、笠が小粒で開いていないものを選ぶと良いでしょう!
根元が変色しているものや笠がベタついているものは鮮度が落ちているので避けましょう。
「エノキだけ」は、抗がん作用のある「レンチナン」をキノコ類では一番多く含みます。
ガン予防に有効で特に多く食べている人ほど肝臓癌や肺がん等の発生率が低いというデータも出ているようです。
お勧めな食べ方は、ベーコン巻き、ホイル焼き、きのこ鍋、味噌汁、お吸い物などです。
和食、洋食など色々な調理方法がありますが、特有の食感を生かす為には火を透し過ぎない事がポイントです。
2010年11月19日金曜日
青森版「桃太郎電鉄」
2010年11月18日木曜日
パシフィックカーリング選手権
2010年11月17日水曜日
2010年11月16日火曜日
初雪が降りました・・・
2010年11月15日月曜日
11月の「旬」 果物編
今月の「旬」情報の果物編は、「青森県産」のリンゴ「紅玉」をご紹介します。
「紅玉」はアメリカNY州原産で、明治初期に開拓使が導入しました。
その名の通り艶やかな深紅のリンゴです。
青森県は、りんごの生産量が最も多い県で、全国の50%を生産しています。
そのうち「弘前市」では20%を生産している「リンゴ王国」です。
このりんごの旬は、11月~1月頃になります。
食物繊維やビタミンC、ミネラル、カリウム等を多く含んで、一日一個のりんごは医者を遠ざけるという諺があるように栄養価が高い果実です。
酸味の効いた甘味が特徴です。
さわやかな芳香、多汁な口当たりです。
りんごに含まれるポリフェノールは、脂肪の蓄積を抑制する効果があると言われています。
生食、ジュース、アップルパイ、ジャム、焼きりんごが、お勧めな食べ方です。
小玉で酸味が強く果肉がきめ細やかいので、特に「アップルパイ」にするのが良いかもしれません。
キウィフルーツ、バナナ、オレンジなどの追熟しにくい果物と一緒に保管すると熟成の促進が行われるので保管には要注意です!
リンゴには沢山の種類があります。
色んな品種を食べ比べるのも楽しみの一つです。
「紅玉」はアメリカNY州原産で、明治初期に開拓使が導入しました。
その名の通り艶やかな深紅のリンゴです。
青森県は、りんごの生産量が最も多い県で、全国の50%を生産しています。
そのうち「弘前市」では20%を生産している「リンゴ王国」です。
このりんごの旬は、11月~1月頃になります。
食物繊維やビタミンC、ミネラル、カリウム等を多く含んで、一日一個のりんごは医者を遠ざけるという諺があるように栄養価が高い果実です。
酸味の効いた甘味が特徴です。
さわやかな芳香、多汁な口当たりです。
りんごに含まれるポリフェノールは、脂肪の蓄積を抑制する効果があると言われています。
生食、ジュース、アップルパイ、ジャム、焼きりんごが、お勧めな食べ方です。
小玉で酸味が強く果肉がきめ細やかいので、特に「アップルパイ」にするのが良いかもしれません。
キウィフルーツ、バナナ、オレンジなどの追熟しにくい果物と一緒に保管すると熟成の促進が行われるので保管には要注意です!
リンゴには沢山の種類があります。
色んな品種を食べ比べるのも楽しみの一つです。
2010年11月13日土曜日
11月の旬 野菜編
今月は、「エノキだけ」をご紹介します。
独特のうま味と、どんな料理とも相性が良いキノコで、味の秘密は、アスパラギン酸やグルタミン酸といった旨み成分にあります。
この時期の主な産地は、新潟県、長野県で、3月頃までが最も美味しく食べられる時期になります。
ほのかな香りと甘味があり、歯触り良いのが特徴のキノコです。
食物繊維を多く含み低カロリーが特徴で、ダイエットにも最適です。(苦笑)
またエネルギーの代謝に欠かせないビタミンB1等も多く含んでいます。
幹がピンとハリが有り、笠が小粒で開いていないものを選ぶと良いでしょう!
根元が変色しているものや笠がベタついているものは鮮度が落ちているので避けましょう。
「エノキだけ」は、抗がん作用のある「レンチナン」をキノコ類では一番多く含みます。
ガン予防に有効で特に多く食べている人ほど肝臓癌や肺がん等の発生率が低いというデータも出ているようです。
お勧めな食べ方は、ベーコン巻き、ホイル焼き、きのこ鍋、味噌汁、お吸い物などです。
和食、洋食など色々な調理方法がありますが、特有の食感を生かす為には火を透し過ぎない事がポイントです。
独特のうま味と、どんな料理とも相性が良いキノコで、味の秘密は、アスパラギン酸やグルタミン酸といった旨み成分にあります。
この時期の主な産地は、新潟県、長野県で、3月頃までが最も美味しく食べられる時期になります。
ほのかな香りと甘味があり、歯触り良いのが特徴のキノコです。
食物繊維を多く含み低カロリーが特徴で、ダイエットにも最適です。(苦笑)
またエネルギーの代謝に欠かせないビタミンB1等も多く含んでいます。
幹がピンとハリが有り、笠が小粒で開いていないものを選ぶと良いでしょう!
根元が変色しているものや笠がベタついているものは鮮度が落ちているので避けましょう。
「エノキだけ」は、抗がん作用のある「レンチナン」をキノコ類では一番多く含みます。
ガン予防に有効で特に多く食べている人ほど肝臓癌や肺がん等の発生率が低いというデータも出ているようです。
お勧めな食べ方は、ベーコン巻き、ホイル焼き、きのこ鍋、味噌汁、お吸い物などです。
和食、洋食など色々な調理方法がありますが、特有の食感を生かす為には火を透し過ぎない事がポイントです。
2010年11月12日金曜日
スチューベン農家
弊社の仕入先である「スチューベン農家、安田さん」を訪問してきました。
場所は、津軽地区の板柳
青森といえば・・・りんごが有名ですが、実は、ぶどうの産地でもあります。
その中でもスチューベンの収穫量は、全国の8割をしめるくらいの特産地です。
スチューベンはニューヨーク生まれなので、青森が同緯度にあるので気候風土にぴったり合います。
という事で、栽培に適しています。
スチューベンの収穫は終盤ですが、お忙しい中にも作業風景や栽培状況を見学させて頂きました。
収穫された「スチューベン」です。
この後、一つづつ手作業により袋詰め→箱詰めされます。
ブドウ畑の様子です。
規則正しくブドウの木が植えられています。
写真の奥が見えないくらい広大な敷地で栽培しています。
収穫間近のスチューベンです。
恥ずかしながら、実際に実が付いている状態を生で初めてみました。
思ったよりブドウの房と房の間隔が狭いです。
本当に美味しそうです。
こちらは、一つ一つ袋掛けされています。
病気のスチューベンです。
場所は、津軽地区の板柳
青森といえば・・・りんごが有名ですが、実は、ぶどうの産地でもあります。
その中でもスチューベンの収穫量は、全国の8割をしめるくらいの特産地です。
スチューベンはニューヨーク生まれなので、青森が同緯度にあるので気候風土にぴったり合います。
という事で、栽培に適しています。
スチューベンの収穫は終盤ですが、お忙しい中にも作業風景や栽培状況を見学させて頂きました。
収穫された「スチューベン」です。
この後、一つづつ手作業により袋詰め→箱詰めされます。
ブドウ畑の様子です。
規則正しくブドウの木が植えられています。
写真の奥が見えないくらい広大な敷地で栽培しています。
収穫間近のスチューベンです。
恥ずかしながら、実際に実が付いている状態を生で初めてみました。
思ったよりブドウの房と房の間隔が狭いです。
本当に美味しそうです。
こちらは、一つ一つ袋掛けされています。
農家の心がこもったスチューベンです。
こうして手間暇かけて、美味しいスチューベンが栽培されています。
病気のスチューベンです。
今年は異常気象だったので、このようなスチューベンが若干多かったようです。
等階級毎に分けられています。
等階級毎に分けられています。
虫食いや病気のものは、廃棄されます。
ぶどう畑のあちこちに、このような場所がありました。
なんか・・・もったいないですね。(苦笑)
接ぎ木された苗木です。
一年で、ここ(約45センチ位)まで成長します。
画像では分かりにくいですが、支柱に結ばれているのが3年経過したブドウの木です。
上の(画像)状態から3年くらいでブドウが収穫出来きるようです。
こちらは20年ものの木です。
なんか貫禄!?がありますね・・・。
今でも現役バリバリで、美味しいブドウが出来ます。
ぶどう畑の片隅に、りんごの木が数本(といっても結構な数)植えられていました。
品種は、サンフジ。
太陽の光をいっぱいに浴びて育ちました。
安田さんは趣味で植えているようですが、それにしても立派なリンゴ達です。
採れたてのリンゴをその場でいただきましたが、とてもジューシーで甘酸っぱかったです。
果肉がシャキシャキしてて、採れたて新鮮です。
あまりに美味しいので、おかわりしてしまいました。(笑)
2010年11月11日木曜日
11月の「旬」 果物編
今月の「旬」情報の果物編は、「青森県産」のリンゴ「紅玉」をご紹介します。
「紅玉」はアメリカNY州原産で、明治初期に開拓使が導入しました。
その名の通り艶やかな深紅のリンゴです。
青森県は、りんごの生産量が最も多い県で、全国の50%を生産しています。
そのうち「弘前市」では20%を生産している「リンゴ王国」です。
このりんごの旬は、11月~1月頃になります。
食物繊維やビタミンC、ミネラル、カリウム等を多く含んで、一日一個のりんごは医者を遠ざけるという諺があるように栄養価が高い果実です。
酸味の効いた甘味が特徴です。
さわやかな芳香、多汁な口当たりです。
りんごに含まれるポリフェノールは、脂肪の蓄積を抑制する効果があると言われています。
生食、ジュース、アップルパイ、ジャム、焼きりんごが、お勧めな食べ方です。
小玉で酸味が強く果肉がきめ細やかいので、特に「アップルパイ」にするのが良いかもしれません。
キウィフルーツ、バナナ、オレンジなどの追熟しにくい果物と一緒に保管すると熟成の促進が行われるので保管には要注意です!
リンゴには沢山の種類があります。
色んな品種を食べ比べるのも楽しみの一つです。
「紅玉」はアメリカNY州原産で、明治初期に開拓使が導入しました。
その名の通り艶やかな深紅のリンゴです。
青森県は、りんごの生産量が最も多い県で、全国の50%を生産しています。
そのうち「弘前市」では20%を生産している「リンゴ王国」です。
このりんごの旬は、11月~1月頃になります。
食物繊維やビタミンC、ミネラル、カリウム等を多く含んで、一日一個のりんごは医者を遠ざけるという諺があるように栄養価が高い果実です。
酸味の効いた甘味が特徴です。
さわやかな芳香、多汁な口当たりです。
りんごに含まれるポリフェノールは、脂肪の蓄積を抑制する効果があると言われています。
生食、ジュース、アップルパイ、ジャム、焼きりんごが、お勧めな食べ方です。
小玉で酸味が強く果肉がきめ細やかいので、特に「アップルパイ」にするのが良いかもしれません。
キウィフルーツ、バナナ、オレンジなどの追熟しにくい果物と一緒に保管すると熟成の促進が行われるので保管には要注意です!
リンゴには沢山の種類があります。
色んな品種を食べ比べるのも楽しみの一つです。
2010年11月9日火曜日
11月の旬 野菜編
今月は、「エノキだけ」をご紹介します。
独特のうま味と、どんな料理とも相性が良いキノコで、味の秘密は、アスパラギン酸やグルタミン酸といった旨み成分にあります。
この時期の主な産地は、新潟県、長野県で、3月頃までが最も美味しく食べられる時期になります。
ほのかな香りと甘味があり、歯触り良いのが特徴のキノコです。
食物繊維を多く含み低カロリーが特徴で、ダイエットにも最適です。(苦笑)
またエネルギーの代謝に欠かせないビタミンB1等も多く含んでいます。
幹がピンとハリが有り、笠が小粒で開いていないものを選ぶと良いでしょう!
根元が変色しているものや笠がベタついているものは鮮度が落ちているので避けましょう。
「エノキだけ」は、抗がん作用のある「レンチナン」をキノコ類では一番多く含みます。
ガン予防に有効で特に多く食べている人ほど肝臓癌や肺がん等の発生率が低いというデータも出ているようです。
お勧めな食べ方は、ベーコン巻き、ホイル焼き、きのこ鍋、味噌汁、お吸い物などです。
和食、洋食など色々な調理方法がありますが、特有の食感を生かす為には火を透し過ぎない事がポイントです。
独特のうま味と、どんな料理とも相性が良いキノコで、味の秘密は、アスパラギン酸やグルタミン酸といった旨み成分にあります。
この時期の主な産地は、新潟県、長野県で、3月頃までが最も美味しく食べられる時期になります。
ほのかな香りと甘味があり、歯触り良いのが特徴のキノコです。
食物繊維を多く含み低カロリーが特徴で、ダイエットにも最適です。(苦笑)
またエネルギーの代謝に欠かせないビタミンB1等も多く含んでいます。
幹がピンとハリが有り、笠が小粒で開いていないものを選ぶと良いでしょう!
根元が変色しているものや笠がベタついているものは鮮度が落ちているので避けましょう。
「エノキだけ」は、抗がん作用のある「レンチナン」をキノコ類では一番多く含みます。
ガン予防に有効で特に多く食べている人ほど肝臓癌や肺がん等の発生率が低いというデータも出ているようです。
お勧めな食べ方は、ベーコン巻き、ホイル焼き、きのこ鍋、味噌汁、お吸い物などです。
和食、洋食など色々な調理方法がありますが、特有の食感を生かす為には火を透し過ぎない事がポイントです。
登録:
投稿 (Atom)